ORIKO ist eine digitale Psychotherapie für Erwachsene mit ADHS. Die App führt Betroffene durch ein strukturiertes Programm mit Modulen zu Organisation, Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Stressbewältigung.
Als zugelassene „App auf Rezept“ (DiGA) kann ORIKO vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse bezahlt werden.
Sie ermöglicht Erwachsenen mit ADHS ein orts- und zeitunabhängiges Training von Alltagskompetenzen und bietet Unterstützung im Selbstmanagement.
Das Angebot
ORIKO wurde speziell für erwachsene ADHS-Betroffene entwickelt, um psychotherapeutische Unterstützung per Smartphone bereitzustellen.
Nach einer initialen Einschätzung (Fragebogen in der App) erhalten Nutzer*innen einen individualisierten Therapieplan. Die App enthält verschiedene Lerneinheiten und Übungen, die nacheinander freigeschaltet werden.
Typische Inhalte sind zum Beispiel: Wie strukturiere ich meinen Tagesablauf? – hierzu bietet ORIKO Planungshilfen und erinnert an Aufgaben. Oder: Wie verbessere ich meine Aufmerksamkeitsspanne? – die App führt Konzentrationstrainings und Achtsamkeitsübungen durch. Auch der Umgang mit Emotionen und Impulsen wird thematisiert; Nutzer*innen lernen etwa in kurzen Video-Lektionen Strategien, um Impulsdurchbrüche zu kontrollieren oder bei innerer Unruhe Ruhe zu finden. ORIKO kombiniert erklärende Texte, interaktive Aufgaben, Tagebuchfunktionen und regelmäßige Motivation durch Feedback. Man kann z.B. Erfolge eintragen (etwa „heute pünktlich alle Termine geschafft“) und erhält positive Verstärkung.Falls Schwierigkeiten auftreten, gibt die App Tipps zur Problemlösung.
Die gesamte Anwendung ist wissenschaftlich fundiert und basiert auf verhaltenstherapeutischen und coachenden Ansätzen. Wichtig zu wissen: Die App ersetzt nicht vollständig die persönliche Behandlung, bietet aber einen intensiven Selbsthilfe- und Trainingsansatz, der vielen Erwachsenen hilft, besser mit ihrer ADHS umzugehen – insbesondere wenn Wartezeiten auf Therapieplätze überbrückt werden müssen oder ergänzend zur laufenden Behandlung.
Zugangsvoraussetzungen
ORIKO ist ebenfalls eine Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), die vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte zugelassen ist. Zugang erhalten
Erwachsene mit ADHS-Diagnose über ihre Krankenkasse. Ihr behandelnder Arzt (z.B. Psychiater) oder Psychotherapeut kann ein Rezept bzw. eine Verordnung für ORIKO ausstellen. Alternativ kann man bei der Krankenkasse direkt die Nutzung beantragen, meist formlos mit Nachweis der Diagnose. Mit dem Erhalt des Freischaltcodes von der Kasse können Sie die App installieren (erhältlich im App Store) und freischalten. Die Nutzungskosten werden vollständig von der Krankenkasse getragen für die genehmigte Nutzungsdauer (meist 90 Tage, verlängerbar bei Bedarf). Man benötigt ein Smartphone oder Tablet sowie eine E-Mail-Adresse zur Registrierung. Grundkenntnisse im Umgang mit Apps sind hilfreich, aber die Bedienung ist nutzerfreundlich gestaltet.
Zielgruppe
Erwachsene ab 18 Jahren mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, die an ihren ADHS-bedingten Alltagsproblemen arbeiten möchten. Das Angebot richtet sich vor allem an Personen, die motiviert sind, eigenständig (angeleitet durch die App) Bewältigungsstrategien zu erlernen – etwa im Bereich Selbstorganisation, Konzentration am Arbeitsplatz, Impulssteuerung im sozialen Miteinander. Auch ADHS-Patienten, die bereits medikamentös eingestellt sind oder schon Therapie hatten, aber zusätzliche strukturierende Hilfe im Alltag wünschen, gehören zur Zielgruppe.
Regionale Verfügbarkeit
Als digitale Anwendung kennt ORIKO keine regionalen Grenzen – sie kann in ganz Deutschland genutzt werden. Voraussetzung ist lediglich ein entsprechendes Rezept bzw. die Kostenübernahme durch die Krankenkasse. Jede Krankenkasse muss nach ärztlicher Verordnung die App für ADHS-Patient*innen zur Verfügung stellen (im Rahmen der DiGA-Versorgung). Somit ist ORIKO überall dort verfügbar, wo es Internet gibt. Beachten sollte man, dass die App auf Deutsch zur Verfügung steht und die Inhalte auf die deutsche Leitlinienbehandlung abgestimmt sind.